Aftrekken, masturberen, zelfbevrediging, soloseks, fappen, rukken of onanie, allemaal termen voor zelfbevrediging. En we doen het graag in Nederland want ongeveer 95% van de mannen masturbeert minsten één keer per week. Maar hoe doe je dit nu het beste en hoe kan je het aftrekken lekkerder maken? 


Lekkerder aftrekken

Wanneer je dagelijks de hand aan jezelf slaat kan het aftrekken eentonig worden. Je orgasmes zijn minder intens en je ontspant er ook niet echt meer door. Dus tijd voor nieuwe technieken en afwisseling.

Jezelf lekkerder aftrekken is natuurlijk voor iedereen anders. Want wat de een lekker vind is kan door een ander juist als onprettig worden ervaren. Je doet er daarom goed aan om lekker met jezelf te spelen en experimenteren. Alleen zo kom je er achter wat voor jou de beste manier van aftrekken is. 


Masturbatie technieken

Als je elke dag klaarkomt kunnen orgasmes minder intens gaan aanvoelen. Je wordt er als het ware immuun voor. Je kunt het een beetje vergelijken met elke dag je favoriete eten eten. Op een bepaald moment is het niet meer speciaal en heb je er gewoon geen zin meer in. 

Maar als je een lange tijd andere dingen gaat eten word je favoriet kostje weer speciaal. En het is met masturbatie precies het zelfde. Soms kan het het beter even niet doen en soms moet je het masturberen gewoon afwisselen.

En om masturbatie weer intenser, leuker en spannender te maken hebben we 18 tips voor je verzamelt.



Minder masturberen

Om mee te beginnen moet je soms je penis even met rust laten. Door overmatig te masturberen kan je penis minder gevoelig worden en je orgasmes minder intens. Als je je penis een paar dagen met rust laat komt die gevoeligheid weer terug. Daarbij geef je je lichaam de rust die hij nodig heeft  geeft het de mogelijkheid om de seksuele spanning in je lichaam weer op te bouwen. 


”Soms moet je je penis even met rust laten”


Je erogene zones stimuleren

Erogene zones zijn gevoelige plekjes op je lichaam die je seksuele gevoelens kunnen versterken. Deze plekjes verschillen per persoon en zelfs per geslacht.

Erogene zones kunnen zijn de voeten, binnenkant van de dijen, billen, anus, prostaat, onderbuik, tepels, hals, oorlelletjes of mond zijn. Om deze plekjes te stimuleren kan je wrijven, kriebelen, strelen, knijpen of zachtjes slaan.


Het perineum masseren

Je perineum, het stukje tussen je ballen en anus is een perfect plekje voor extra stimulatie. Je kan via dit stukje je prostaat stimuleren. Dit doe je door er over te wrijven of er op te drukken.

Hierdoor zal er meer bloed naar je prostaat stromen en zal je orgasmes intenser aanvoelen.


Aftrek techniek: The stranger

Wat is er nu lekkerder dan door een ander aangeraakt te worden. Maar soms heb je niet die ander in de buurt om je een handje te helpen. 

Gebruik daarom de aftrekken techniek The stranger. Met deze techniek ga je op één hand naar keuze zitten tot dat deze inslaap valt. Dit kan soms wel even duren dus neem de tijd hiervoor.

Wanneer je hand dan gevoelloos is ga je jezelf met deze hand aftrekken. Omdat je weinig tot geen gevoelen in je hand hebt wekt dit de illusie dat iemand anders jou aan het aftrekken is.




Aftrekken met een masturbator

Masturbators zijn speciaal ontworpen om je penis optimaal te stimuleren. Van binnen zijn ze  voorzien van verschillende structuren die samen met een zuigend effect jou tot een bijzonder lekker hoogtepunt kunnen helpen. 

Aftrekken met een masturbator is een gevoel dat lastig te omschrijven is. Het is niet te vergelijken met seks of mat aftrekken. Het is een hele unieke vorm van zelfbevrediging die je zeker een keer ervaren moet hebben. 

Wil je een masturbator kopen, dan kan je kiezen uit verschillende modellen:


Gebruik je fantasie bij het aftrekken

We kijken allemaal wel eens porno tijdens het masturberen. En daar is niks mis mee. Maar wanneer je dit bij elke masturbatie sessie doet word je fantasie lui.

Dit betekend dat je aftrekken zonder porno of seks niet leuk meer gaat vinden. Het is daarom om belangrijk dat je je fantasie gebruikt.

Bedenk een spannend of opwindend scenario met jezelf in de hoofdrol en fantaseer hier uitgebreid over tijdens het aftrekken. Je kan het verhaal zo gek en spannend maken als je zelf wilt. 


Bouw de seksuele spanning op 

Je kent vast de uitspraak “hoe groter het verlangen, des te groter de beloning” misschien wel. En dat is met het hebben van een orgasme net zo. Door het langzaam opbouwen van seksuele spanning zal de ontlading intenser en lekkerder zijn.

Om jezelf goed op te winden kan je porno kijken, fantaseren, droog neuken of met jezelf spelen zonder klaarkomt. De truc is om dat voor een langere tijd vol te houden, het beste is minimaal een uur. Maar je kan dat ook 1 dag of week of maand vol houden. Je kan het zo lang doen als je zelf wilt. 

Om jezelf in de hand te houden zou je zelfs een peniskooi om kunnen doen om het aftrekken zo lang mogelijk uit te stellen. 


"Hoe groter het verlangen, des te groter de beloning"


Aftrek techniek: Edgen

Edgen is een van de meest populairste aftrek technieken op dit moment. Bij edgen gaat het vooral om het net niet klaarkomen. Je stopt dus net op het randje van een orgasme. Hierdoor bouwt de seksuele spanning alleen maar op en wanneer je dan uit uiteindelijk wel klaarkomt zal je een van de meest intense orgasmes ooit ervaren. 

Eding is zo populair dat we hierover een apart artikel hebben geschreven met een uitgebreide uitleg, tips en tricks. Lees hier meer over edgen.


Aftrek techniek: Een vuurtje maken

Iedereen die kampeert of op scouting heeft gezeten heeft waarschijnlijk wel geleerde hoe je een kampvuurtje moet maken met houtstokjes. 

En je kan die techniek ook toepassen bij het aftrekken. Je neemt je harde penis tussen je twee platte handen in en beweegt deze heen en weer, net zoals je met een houtje een kampvuurtje zou starten.

Dit kun je trouwens het beste doen met glijmiddel om de wrijving prettiger aan te laten voelen.


Vinger in je anus

 Je anus is een zeer gevoelig plekje en het kan je orgasmes intenser maken. Dit betekend niet gelijk dat je anale seks hoeft te hebben, maar je kan hem wel stimuleren. 

Smeer een beetje glijmiddel op je vinger en anus zodat het prettiger aanvoelt en glijd. Stop net voor je orgasme een klein stukje van je vinger in je anus en beweeg je vinger in cirkels voor extra stimulatie. Dit zal je helpen om super lekker klaar te komen. 


Prostaat massage

De prostaat is een bijzonder kliertje die alleen mannen hebben. Hij zit vol met zenuwuiteinden en staat in verbinding met je penis. Als je hem goed weet te masseren kun je er een van de lekkerste orgasmes van je leven door krijgen. 

Wil je meer weten of prostaat massage lees dan ons artikel over prostaat massage. 


Aftrekken met glijmiddel

Glijmiddel, een van de beste uitvindingen sinds het wiel. Want net als bij het wiel maak het het werk een stuk makkelijker. Het glijmiddel zorgt er namelijk voor dat je handen of masturbator soepeltjes over je penis glijdt.

Een glijmiddel komt in drie vormen. Waterbasis, siliconenbasis of in en crème. 

Glijmiddel op waterbasis is ideaal om jezelf lekkerder af te trekken, je kan er zoveel als je wilt van gebruiken en het vlekt niet op je kleding of bedlinnen.

Glijmiddel op siliconenbasis blijft lang glad omdat het niet in je huid trekt en je hebt er daarom ook maar weinig van nodig. Je kan het alleen niet gebruiken met siliconen seks speeltjes en kan het vlekken achterlaten op kleding en bedlinnen.

Masturbatie crémes zijn wat dikker dan de andere glijmiddelen, maar zullen door de warmte van je huid smelten tot een gladde gel. Zo geeft de créme je een heerlijk gladde ervaring tijdens het aftrekken.

Wil je meer advies over glijmiddel, lees ons artikel glijmiddel advies.


Aftrek techniek: Het kommetje

Met deze aftrek techniek maak je van je hand een kommetje. Dit doe je door je handpalm op je eikel te laten rusten en je vinger richting je buik te laten wijzen. Maak nu een op en neer gaande beweging, je stoot dus met je eikel tegen je handpalm aan. Gebruik voor deze techniek glijmiddel om het prettiger aan te laten voelen.


Aftrekken met condoom

Condooms creëren een laagje over je penis heen waardoor je iets minder gevoel in je penis hebt. En dit kan je een nieuwe ervaring geven wanneer je masturbeert. 

Als je een condoom gebruikt bij het aftrekken smeer je je penis in met glijmiddel en doe ook een druppeltje in het condoom. Als je het condoom om hebt ga je met wat glijmiddel lekker masturberen.

Niet alleen leer je hoe je een condoom moet gebruiken, maar is het opruimen ook makkelijk en leer ook wat jouw condoom maat is. Condooms moeten niet te strak of te los zitten, weet je niet wat jouw maar is leer in dit artikel alles over condooms en de maten. 




Aftrekken met een cockring 

Cockringen zorgen voor een hardere erectie omdat er meer bloed in je penis blijft zitten. Ook knijpt het je plasbuis licht af wat het bij een orgasme lastiger zal maken om het sperma naar buiten te persen. Dit zal ervoor zorgen dat je je orgasme intenser beleeft.


Aftrek techniek: De vlinder

Bij deze aftrek techniek ga je op je rug liggen en breng je je voeten tegen elkaar aan. Trek de hielen van je voeten zover als je kan richting je ballen. Trek jezelf af tot dat je voelt dat je gaat klaarkomen.

Beweeg nu je benen omhoog zodat je knieën naar elkaar toe komen en laat ze vervolgens weer zakken, houd je voeten tegen elkaar aan. Herhaal deze beweging totdat je gaat klaarkomen. Het herhaaldelijk aanspannen en ontspannen van je bovenbenen zal je een intenser orgasme geven.


Aftrek techniek: Het OK signaal

Bij deze aftrek techniek gebruik je je duim en wijsvinger. Je maakt met deze twee vingers het bekende “OK” signaal. Je smeert glijmiddel op je penis en masturbeert je penis door dit gaatje. Je kan ervoor kiezen om alleen je eikel te stimuleren of lange halen te maken waarbij je de hele penis stimuleert. 



Tussen twee matrassen

Heb je een tweepersoonsbed met 2 matrassen, dan kan je die gebruiken om je daartussen klaar te neuken. Heb je geen tweepersoonsbed, geen probleem. Je kan ook je kussen of dekbed dubbelvouwen en daar tussen je penis stoppen. Maak nu penetrerende bewegingen om seks te simuleren en kom heerlijk handsfree klaar.  


Bonus tip 

Masturberen is lekker en misschien doe je dit soms even snel tussendoor om daarna weer door te gaan met wat je aan het doen was. En daar is op zich niks mis mee. Maar gebruik dit niet als je standaard masturbatie techniek.

Als je iedere keer alleen maak snel klaarkomt en niet de tijd neemt kun je hier last van gaan krijgen tijdens de seks. Omdat je de focus alleen op het orgasme legt en niet op het hebben van seks kan je een vroegtijdige ejaculatie krijgen. 

Let ook op met hoe stevig je jouw penis vasthoudt. Als je je penis te strak vasthoudt kan hij juist minder gevoelig worden en zal je minder gevoel hebben tijdens de seks. Waardoor je soms moeilijk of helemaal niet kan klaarkomen.

Dit alles kan je seksleven minder leuk gaan maken. Neem dus wat vaker de tijd voor jezelf en speel langer met jezelf. Je partner zal je dankbaar zijn als je langer door kan gaan tijdens een vrijpartij. 

Hopelijk helpt deze blog je bij het vinden van een manier om jezelf lekkerder af te trekken. Heb je nog vragen, opmerkingen of een goede aftrek tip die niet in de blog staat? Ik lees dit natuurlijk graag terug in de comments!